Cómo Manejar nuestras Propias Emociones

Existen emociones que ayudan en el desarrollo personal y otras que obstaculizan nuestro crecimiento, que nos sobrecargan o nos paralizan. Estas últimas son las responsables de que la irritabilidad se transforme en ira, la tristeza en depresión y el nerviosismo en pánico, por ejemplo.

Lo principal para cambiar la manera de sentir es cambiar la manera de pensar, ya que la mente es quien le pone palabras y le da voz a las emociones, por lo tanto lo que yo crea será lo que crearé emocionalmente. No son los hechos los que nos hacen sentir mal sino la manera en que los percibimos. Por eso, dos personas pueden sentirse de forma diametralmente opuesta ante el mismo hecho en su vida.

Las Creencias equivocadas o irracionales nos plantean expectativas irreales que nos deprimen al ver que no es posible alcanzarlas. Cuanto más rígidas sean las creencias, más duro será el impacto negativo al ver que no pudimos aplicarlas.

Dentro de estas creencias de impacto negativo las más frecuentes son:

a)“Tengo que ser perfecto. No me puedo equivocar. No puedo permitir que me critiquen. No me puedo permitir fallar”….Nadie es perfecto, por lo tanto, el fracaso está garantizado. Esto nos llena de ansiedad y frustración. Como siempre, depende de uno cambiar esto y eso implica aceptar que uno es humano y aprender a reírse de los propios errores. Esto nos permite explorar, explorarnos y desarrollar nuestras capacidades más allá de lo que creíamos posible. Se dice que cuando uno puede reírse de sí mismo, implica que uno ya ha superado los tropiezos y está en camino nuevamente.

b) “La gente debe actuar como yo. En su lugar yo jamás habría hecho eso. Es increíble que esa persona actúe así. No esperaba eso de él”…..Cada ser humano es único e irrepetible…. Algo que parece bastante obvio pero que nos hace enojar mucho cuando descubrimos que lo que recibimos del otro o lo que vemos en su comportamiento resulta inaceptable para nosotros….Este es otro de los caminos hacia la frustración segura…Comprender profundamente que uno no puede ni controlar ni cambiar a los demás es fundamental…Por otra parte, ¿qué nos da el derecho de creer que los otros deben ajustarse a nuestra imagen y semejanza?....Libre albedrío…dejarlos ser y dejarme fluir frente a las sorpresas de la vida me quitará angustia y decepción.

c) “Las cosas deben salir como espero. La vida debe ser así, como yo la veo”….Más frustración traerá esta creencia…Las cosas no suceden porque sí…existe la causalidad y no la casualidad y muchas veces uno mismo es la causa de las cosas que le salen mal, así como también de aquellas que le salen bien….

El universo tiene sus propios tiempos, por eso muchas veces después de haber esperado mucho algo, cuando finalmente se hace realidad nos encontramos diciendo *qué justo que esto se dio ahora y no antes…o….menos mal que salió ahora que tengo más tiempo…o…valió la pena esperar porque en el camino aprendí a valorar más las cosas**….

Los tiempos de “arriba” no son los mismos tiempos que los de “abajo” y mientras nosotros miramos al árbol de frente, hay todo un bosque que se está acomodando para nosotros….El ser humano cree que tiene todo bajo control y esa creencia le da esa anhelada seguridad, sin embargo la vida se encarga tarde o temprano de mostrarnos cuan frágiles somos frente a los cambios que nos plantea…

Después de todo la vida es cambio permanente…todo sigue sus ciclos y se recicla…entonces….¿qué nos hace pensar que podemos controlarlo todo? ¿qué nos hace creer que podemos ser tan omnipotentes como para pensar que la vida va a ajustarse a nuestras expectativas en lugar de ajustarnos nosotros a ella?...

Después de todo hasta los árboles se dejan fluir en el río de la vida perdiendo sus hojas en otoño y oscureciéndose en el invierno, porque su esencia sabe que la primavera traerá los nuevos brotes nuevamente y que dejarse llevar fue el secreto para volver a florecer…

Toda la Luz y Amor Incondicional

RoxieSan

El Experto

Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

El maestro, sin mirarlo, le dijo:
-Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después...- y haciendo una pausa agregó: - Si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este tema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.

-E...encantado, maestro - titubeó el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.

-Bien - asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño de la mano izquierda y dándoselo al muchacho, agregó- toma el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Vete ya y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas.

El joven tomó el anillo y partió.
Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes. Estos lo miraban con algún interés, hasta que el joven decía lo que pretendía por el anillo.
Cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y sólo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. En afán de ayudar, alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, y rechazó la oferta.

Después de ofrecer su joya a toda persona que se cruzaba en el mercado -más de cien personas- y abatido por su fracaso, monto su caballo y regresó.
Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro. Podría entonces habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda.
Entró en la habitación.

-Maestro -dijo- lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.

-Que importante lo que dijiste, joven amigo -contestó sonriente el maestro-. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él, para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuanto te da por él. Pero no importa lo que te ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.

El joven volvió a cabalgar.
El joyero examinó el anillo a la luz del candil, lo miró con su lupa, lo pesó y luego le dijo:
-Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.
-58 monedas??!-exclamó el joven.
-Sí -replicó el joyero- Yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé... si la venta es urgente...

El Joven corrió emocionado a casa del maestro a contarle lo sucedido.
-Siéntate -dijo el maestro después de escucharlo-.. Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

Y diciendo esto, volvió a ponerse el anillo en el dedo pequeño de su mano izquierda...

La Práctica del Silencio

El primer paso en el camino espiritual es la práctica del silencio, algo que se ha perdido en estos días y una de las razones por las cuales nos sentimos tantas veces confundidos.

La verdad acerca de nosotros mismos y de nuestro camino en esta vida reside en nuestro interior, ese lugar al que no tenemos acceso últimamente porque llenamos todos los espacios con palabras y pensamientos.

La mente piensa, reflexiona pero también divaga y se enreda en esas ideas abstractas y digo abstractas porque muy pocas veces las bajamos a la realidad, a la práctica, algo imprescindible para que se vuelvan concretas. Entonces vivimos pensando y pensando creyendo que por el hecho de pensar hacemos o nos estamos ocupando de lo que necesita de nuestra atención y acción.

También nos escondemos detrás del ruido porque de esa manera evitamos conectarnos con eso que nos está dañando y que requiere de una solución inmediata. Y así pasan nuestros días sumergidos en actividades y alboroto mental.

El silencio….asusta….el silencio hace emerger lo agradable y lo desagradable sobre nosotros mismos. En el silencio emergen nuestros miedos y debilidades. En el silencio nuestra conciencia encuentra su voz para expresarse desde lo más profundo de nuestro ser.

La práctica del silencio es fundamental en este camino…le pone un alto a la mente, a nuestros prejuicios, a nuestras preocupaciones, al auto-boicot, a la duda, a la suposición y a tantas otras cosas que nos obstaculizan en nuestra vida. La práctica del silencio nos enfrenta directamente con nuestro Ser, con aquello que debemos pulir o cambiar y con aquello que debemos potenciar.

La sabiduría no llega a nosotros fácilmente….se encuentra dormida en cada uno de nosotros y para hacerla florecer primero debemos limpiar la tierra para que se vuelva fértil. Como la flor de loto que se abre en todo su esplendor emergiendo del lodo más profundo. Por eso la flor de loto es un símbolo esencial en este camino, porque aún desde lo más oscuro puede finalmente salir a la luz.

Un medio de práctica del silencio es la meditación…algo tan simple y tan sencillo como meditar…pero algo que requerirá de varios intentos hasta que logremos aquietar la cascada de pensamientos que brotará cuando queramos hundirnos en el silencio…Y si…la mente se resiste…son muchos años los de su reinado con todo el poder sobre nuestras vidas…se niega a perder el control…Pero esto es necesario fundamental para ubicarla en el lugar correcto…la mente como una herramienta y un medio para poner en la acción nuestra sabiduría …y no la impostora de la gran verdad.

Un Cuento…

***En cierta ocasión, un estudiante de yoga se aproximó a su gurú y le preguntó dónde se hallaba lo Eterno, lo Supremo, lo Infinito.
El maestro no le respondió, por lo que el discípulo continuó preguntándole una y otra vez sin que aquel despegase los labios.
Guardó perfecto silencio. Al fin, le dijo el maestro: “Te lo he estado diciendo una y otra vez, pero no me entendiste. ¿Qué puedo hacer?”. Lo Eterno, lo Supremo, lo Infinito no puede ser explicado, pero puedes conocerlo a través del silencio profundo. ***
En el silencio es el corazón quien nos habla…es la fuente de nuestra sabiduría que brota en ese vacío…es el lenguaje del sabio….

Entonces te recomiendo que esta semana intentes regalarte al menos 30 minutos de silencio para vos…lejos del ruido….lejos de la gente…e intentes conectarte con tu interior…con esa voz que puja por salir desde hace tanto tiempo, probablemente desde que eras un niño….y así…cuanto más te acerques a ella más cerca estarás de la inocencia de ese niño que aún vive en ti…y que posee el don de ver la vida con simpleza y no con la complejidad con que nuestra mente la tiñó….desde ese instante en adelante verás que puedes resolver todo mucho más fácil…y hasta sin herirte o herir a otros…

El silencio es revelador…es transformador….es un don de los sabios….es el despertar al “aquí y ahora”….es la semilla de la Humildad….es purificación de nuestra energía….es Luz y Sabiduría…es Sanación…

Ejercicio: Cuando inspiro, soy consciente de esa inspiración. Esa inspiración me conduce hacia mi interior y cuando exhalo estoy consciente de mi exhalación también…Esto ayudará a aquietar la mente. Cuanto más duren tu Inspiración y tu Exhalación, más profundo será tu silencio y más reveladora será la experiencia.

“El verdadero Sabio es poco lo que habla y mucho lo que escucha….se comunica a través de los silencios….llenos de contenidos inexplicables a través de las palabras…El Sabio fluye en silencio….”

Toda la Luz y Amor Incondicional

RoxieSan

Dar y Recibir

¿Cuántos de nosotros nos sentimos dadores naturales? ¿Cuántos de nosotros nos preciamos de ser de esas personas que siempre están cuando alguien nos necesita? ¿Cuántos de nosotros sentimos que a pesar de haber pasado el peor día de nuestra vida estamos siempre listos para esa palabra de aliento o ese escuchar al otro como si estuviéramos genial? ¿Cuántos de nosotros jamás mostramos nuestros problemas a los demás para no preocuparlos o no cargarlos con lo que nos pasa?
Te cuento que saber dar…no es eso…Saber dar va de la mano del saber recibir….quien realmente da de corazón y no desde su creencia de dar sabe también recibir….quien sabe dar de corazón sabe pedir ayuda de corazón….sabe darle la oportunidad al otro de ver que uno también es frágil a veces y que necesita del otro….sabe recibir sin sentirse culpable por ello…

Si dar y recibir no van juntos…si sólo me permito dar….entonces sin darme cuenta me pongo en una posición de superioridad….de aquel que tiene algo que el otro no tiene…de aquel a quien le sobra algo y el otro lo necesita…de aquel que es tan autosuficiente y omnipotente que todo lo puede solo…de aquel que sin darse cuenta teme mostrar su parte más vulnerable….de aquel que no le da al otro la oportunidad de mostrarnos cuánto nos quiere y lo presente que está en nuestra vida cuando la balanza de la desventura se inclina hacia nuestro lado…

Muchas veces aquello que damos es lo que más necesitamos recibir…porque somos todos espejos entre sí y el reflejo del otro no es ni más ni menos que nuestra propia alma reflejada en ese otro ser….tanto respecto de las cosas que valoramos como de las cosas que no nos gustan…

Cabe también preguntarnos ¿de qué no nos estamos ocupando en nuestra vida que dedicamos tanto tiempo a dar a los demás y tan poco tiempo a darnos a nosotros mismos?….¿acaso también pensamos que si nos mostramos vulnerables el otro ya no nos va querer como antes? ¿acaso tenemos miedo de que el otro no pueda sostenernos? ¿acaso nos sentimos el pilar de sustentación del otro y pensamos que si nos permitimos sentirnos débiles el otro se caerá con uno o que todo se derrumbará a nuestro alrededor?

Te cuento que se necesita más de una persona para que todo caiga a nuestro alrededor…que si tratamos al otro con tanta contención como si estuviera sobre un colchón de algodón, le impido que explore sus propios recursos internos para salir adelante…que sin darme cuenta transformo al otro en una persona dependiente de nuestra “fortaleza” y la coloco en una posición de comodidad que a la larga nos termina pesando y que acabamos criticando en el otro….ese “todo lo tengo que hacer yo” “si no fuera por mí” “menos mal que me tenés cerca”…Y si…uno fomenta esa pasividad en el otro y después lo critica y no tolera que no mueva un dedo y que no tenga iniciativa…

Fijate que si tan solo nos permitiéramos pedirle ayuda o le diéramos espacio para poder dar….seguramente se generaría ese feedback…ese ida y vuelta natural que nos ayuda a crecer….porque te cuento que quien se posiciona en ese lugar de dador no crecerá mucho ya que los momentos de fragilidad son los que realmente impulsan el crecimiento obligándonos a explorar nuestros recursos internos para salir adelante…

Entonces…te propongo que a partir de hoy….te permitas recibir….te permitas recibir sin culpa…te permitas pedir…te permitas sentirte frágil y mostrarlo al mundo y seguramente te sorprenderá el ver cuánta gente está ahí para darte lo que necesitas…algo de lo que de otra forma jamás te habrías dado cuenta…en ese instante verás los frutos de tu siembra y además aliviarás tu carga ya que dejarás de ser la persona todopoderosa para transformarte en la belleza de un ser humano completo…

Toda la Luz y Amor Incondicional
RoxieSan

Mi Misión...

Todos tenemos una Misión en la Vida…ese algo que vinimos a sembrar y compartir con los demás…
Hace muchos años comprendí cuál era mi Misión…Servir….

Al principio creí que se trataba de ayudar al prójimo pero con el tiempo aprendí que “ayudar” coloca al otro en una posición de fragilidad y a Uno en una posición de “superioridad”…ese ”Yo tengo eso que no tienes y que te hace falta”.

Entonces entendí que Servir es algo muy diferente…es ponerse de igual a igual con ese otro Ser…es generar ese ida y vuelta de enseñanza-aprendizaje que fluye cuando el camino de dos seres se cruza. Es ese “has llegado a mí porque tengo algo que enseñarte y tienes algo que enseñarme en este aquí y ahora de nuestras vidas”…No hay superior ni hay inferior….hay una oportunidad de crecer juntos…

Todos manifestamos nuestra Misión a través de diferentes medios….puede ser la profesión….la buena palabra…la buena escucha…la imposición de manos…la capacidad de comprensión…la habilidad de contener…el hacer….el crear…la aromaterapia...la capacidad de dar amor….etc…

En mi caso mi Misión se manifestó a través de mis manos….Puedo llevar alivio a quien padece una enfermedad física, mental o espiritual a través de la imposición de manos…

Con el tiempo descubrí que esa conexión con el Ser y el Corazón del otro también sucedía a distancia….

También descubrí que no todas las personas están abiertas a este medio de sanación…entonces estudié Counseling y me gradué como Counselor (consultor psicológico) para de esta manera poder cumplir mi Misión también con quienes tuvieran algún pesar a nivel psicológico…

Desde el año 1992 comencé a transitar mi camino espiritual…aceptándome de esta manera y trabajando sobre mí misma…puliendo ese diamante en bruto que todos tenemos adentro que es todo brillo en potencia…

La vida trajo a mi vida a aquellas personas que necesitaran conocerme….dejé que el universo sincronizara nuestros caminos…que mi propio camino fluyera…y con el tiempo vi que cada persona que se acercó a mí llegó en su momento y mi momento justo…cuando ambos estábamos listos para crecer un pasito más…

Te cuento esto porque me parece ético y responsable que sepas quien está detrás de las palabras que lees en este espacio…toda persona que me lea o me envíe un mail merece todo mi respeto…por eso este breve resumen…

Entrego estas palabras al orden perfecto del universo y sé que si me estás vibrando como yo te vibro a vos…me seguirás leyendo y hasta quizás me regales unas palabras en mi blog o vía mail…

Gracias….RoxieSan

Almas Gemelas...

Hace tiempo que sentía que este tema merecía algunas aclaraciones, pero las palabras no brotaban claras aún de mi corazón. Ha llegado el momento esperado...
Mucho se ha dicho acerca de las almas gemelas, mucho acertado y mucho incorrecto.

No podemos negar la existencia de las almas gemelas, sin embargo vale la pena aclarar que no existe solamente un alma gemela para cada alma. Almas gemelas son aquellas que vibran en la misma frecuencia y que han alcanzado un estadio de evolución similar. Por lo tanto muchas veces podemos sentir que estamos cerca o junto a un alma gemela.

Por otra parte, la unión con un alma gemela se alcanza una vez limpiado el karma respectivo de manera de poder trascender lo que nos ata a la realidad ilusoria de la tierra y conectarnos de corazón a corazón.
Un alma gemela no nos completa, esa es una idea mental que se ha expandido y sostenido durante muchísimos años como parte de una realidad común. Somos Seres Completos.

Desde el concepto de no estar completos, hemos caído en el error de pensar que otro/a traería a nuestra vida lo que nos falta. Así se han formado muchas parejas donde la sensación de falta de uno se ha combinado con la sensación de falta del otro y han construido una realidad de falta de a dos. La felicidad es interna, no externa por lo que la llegada del alma gemela no podrá traerme aquello que no vive en mí, no puedo reconocer o registrar lo que no vibra en mí.

Una persona feliz suma felicidad a su vida al unirse a otra persona feliz y en conjunto construyen una realidad plena de felicidad. Me refiero a la felicidad no como un estado de éxtasis que nos abstrae de la vida cotidiana y nos da la sensación de estar flotando, sino la felicidad que no se extingue en nuestro interior aún cuando estamos frente a obstáculos y lecciones de vida que superar. La felicidad como ese estado de Gracia que nos muestra que aún en la adversidad seguimos creciendo y que cada instante de nuestra vida es Divino.

En algunos casos esto ha llegado más lejos, implicando que algunas personas pusieran en el afuera la solución a su sentimiento de estar incompletos, esperando la llegada de ese príncipe azul o de esa doncella perfecta (su alma gemela) en lugar de hacer su propio camino, su propio trabajo interno y desenterrar el tesoro Divino sepultado bajo los condicionamientos, mandatos y la pérdida de la esperanza.

Podemos trascender la expectativa de conocer a nuestra alma gemela y ponernos a trabajar en nuestro propio camino, ya que la llegada de ese otro a quien vemos como a nuestra alma gemela será una consecuencia de nuestro propio andar y no un destino al que llegamos por azar. No pongamos expectativas en futuros encantados cargados de palabras que nos suenan mágicas y sublimes pues estaremos dejando que la vida se nos escurra entre los dedos de las manos.

Pongamos toda la energía, la conciencia, todo el latido de nuestro corazón en el “Aquí y Ahora” que es donde realmente la existencia cobra vida en nosotros. El futuro y el pasado no existen porque nuestro corazón no late allí...

Nuestro corazón late en el HOY...AQUÍ y AHORA...La esperanza vive YA ...en este instante en nosotros...La esperanza es todo nuestro potencial pujando por salir y brillar en ESTE instante...

No más excusas....La Vida Perfecta es en este perfecto momento y en este perfecto lugar como marca el ritmo perfecto de este universo...

Toda la Luz y Amor Incondicional...
por: RoxieSan

TraZENder la Dualidad

Desde tiempos lejanos, la dualidad ha marcado nuestra vida..El día y la noche, lo bueno y lo malo, la felicidad y la tristeza y así podríamos seguir indefinidamente...

Durante este último período hemos trabajado mucho sobre la redefinición de nuestra personalidad, de nuestra vida, de nuestras relaciones...Hemos pasado de sentirnos culpables de algunas cosas a no sentirnos así, de valorar lo material a valorar lo espiritual en su lugar...y así podríamos seguir...

Ha llegado el momento de trascender esta dualidad ya que de no hacerlo seguiremos parados, varados en la base de la pirámide donde sólo tenemos una visión horizontal de la vida y no llegaremos a alcanzar la cima donde contamos con la mirada de lo que ocurre en perspectiva...

Desde la dualidad seguimos atrapados, cubiertos por ese velo que no nos permite ver la Divinidad, a Dios en el corazón de cada ser humano. Así nacen los juicios, las sentencias, las críticas, las comparaciones, el sentirse mejor que, siempre atrapados en la necesidad de otro para SER, en lugar de fluir a través del amor incondicional y la compasión...

Quien se precie de ser espiritual deberá trascender la dualidad, en este caso “ser espiritual vs. ser materialista”, sino quedará preso de una ilusión, de un espejismo. Ser espiritual implica abandonar las estructuras, las formas ilusorias y ver más allá, conectarse desde el corazón, desde donde fluye la aceptación y el perdón como una síntesis Divina sin dualidad alguna...No dejar de ser humanos, ya que para algo estamos aquí en esta tierra, dejar de manejarnos en el mundo a través de lo básico que supuestamente no implica correr riesgos y en cambio soltarnos a volar en perfecta comunión con el universo, regente de la vida de todo cuanto existe en la tierra....Universo, Dios, Energía Superior...no importa el nombre que quieras darle...importa la esencia....Amor....la energía más poderosa....la que crea la vida...la que sana las heridas...la que mueve montañas y llena de luz la oscuridad del alma...

Toda la Luz y Amor Incondicional
por: RoxieSan...

Las Cuatro Nobles Verdades

I

¿Cuál es la Noble Verdad del sufrimiento?
El nacimiento es sufrimiento, la decrepitud es sufrimiento; la muerte es sufrimiento; el pesar, la lamentación, el dolor, la pena y la desesperanza son sufrimiento; no conseguir lo que uno desea es sufrimiento; en resúmen, estos cinco grupos de la existencia son sufrimiento.
II
¿Y cuál es la Noble Verdad del origen del sufrimiento?
Es el apego el que causa el renacimiento del sufrimiento, el cual unido al placer y al vehemente deseo, persigue cualquier deleite ahora, aquí, luego y allí. Pero ese apego, ¿de dónde surge y dónde se arraiga?. Dondequiera que en el mundo haya cosas deliciosas y placenteras, surge y se arraiga este apego.
III
¿Cuál es la Noble Verdad del fin del sufrimiento?
Es la total desaparición y extinción del apego al deseo, es renunciar al apego, abandonarlo, liberarse y desprenderse de él. Es la extinción del querer más, la extinción del querer menos, y la extinción de no ver las cosas con claridad: A todo esto se llama libertad, o el fin del sufrimiento.
IV
¿Cuál es la Noble Verdad del Sendero que conduce a la extinción del sufrimiento?
El Noble Óctuple Sendero es el camino que conduce a la extinción del sufrimiento.
El comprende:
1- La correcta comprensión
2- La aspiración correcta
3- El habla correcta
4- La acción correcta
5- El medio de vida correcto
6- El esfuerzo correcto
7- La atención correcta
8- La concentración correcta

¿Y qué es la comprensión correcta?
Es conocer el sufrimiento, el origen del sufrimiento y conocer la senda que conduce a la extinción del sufrimiento. A esto se denomina la Comprensión correcta.

¿Y qué es la aspiración correcta?
La aspiración correcta es estar decidido a renunciar, a liberarse de la mala voluntad y a no causar daño. La posee aquel que tiene una mente noble, quien piensa y dirige su pensamiento y centra su atención en desarrollar el noble sendero. En esto consiste la aspiración correcta.

¿Y qué es el habla correcta?
Es abstenerse de mentir, de pronunciar palabras divisivas, ofensivas y de mantener conversaciones frívolas. Decir la verdad y ser fiel a ella sin engañar al mundo. A esto se denomina el Habla correcta.

¿Y qué es la acción correcta?
Refrenarse, abstenerse y evitar seguir las tres formas de conducta corporal incorrectas.
Este es observado por quien sigue el Noble sendero, cuya mente es noble y libre de agitación, y que se entrega por completo al noble sendero. En esto consiste la acción correcta.
Acción y sabiduría no pueden separarse. Es como usar una mano para lavar la otra. Las acciones virtuosas posibilitan que la sabiduría pueda brillar.
La sabiduría posibilita que las acciones sean cada vez más virtuosas.
Estas dos cualidades son lo más precioso que hay en la vida.

¿Y qué es el medio de vida correcto?
Abstenerse de matar, robar, mentir, mantener una conducta incorrecta en las relaciones y abusar del alcohol.
A esto se denomina el medio de vida correcto.

¿Y qué es el esfuerzo correcto?
Un monje cultiva su voluntad, se esfuerza, aviva su energía, profundiza su mente, y lucha por mantener los estados mentales sanos que van surgiendo, sin dejar que desaparezcan, desarrollándolos cada vez más, hasta alcanzar la perfección.
A esto se denomina el esfuerzo correcto.

¿Y qué es la atención correcta?
Es contemplar el cuerpo como cuerpo, con fervor, con absoluta claridad, contemplar el sentimiento como sentimiento, contemplar la mente como mente, contemplando los objetos de la mente como objetos de la mente , con fervor, con absoluta claridad y atención, renunciando a anhelar el mundo y a agitarse por el.
A esto se denomina la atención correcta.

¿ Y qué es la concentración correcta?
Un monje no se apega a los deseos de los sentidos, con serenidad interior permanece imperturbable, atento, claramente consciente, más allá del dolor y del placer, purificado por la ecuanimidad y la conciencia, manteniendo un concentrado estado lleno de deleite y alegría.
En esto consiste la concentración correcta...

Y tal es , mis queridos monjes, la práctica de la senda que conduce a la extinción del sufrimiento.
Buddha
Toda La Luz y Amor Incondicional
RoxieSan

Estrés y Meditación

El Estrés ha sido denominado como la epidemia del siglo XXI. Las estadísticas muestran que ocupa el primer lugar como causa de enfermedades cardiovasculares en personas de 30 a 35 años.

En el actual entorno corporativo, se esparce la noción de que hay que llegar al trabajo no sólo equipado con destrezas técnicas sino también con una mente tranquila, positiva, ordenada y creativa. Después de todo, el cerebro humano con sus 12 billones de neuronas, sigue siendo la mejor computadora.
La Universidad de Harvard y la Escuela Europea, INSEAD (ubicada en las afueras de Paris), concluyó a partir de sus investigaciones que la meditación y la intuición son las herramientas más efectivas para la vida personal y laboral de este siglo.

“El único efecto colateral es estar más tranquilo y tener más claridad al actuar.”

Beneficios de la Meditación

Los estudios científicos demuestran que la práctica de la Meditación disminuye el ritmo metabólico 16 por ciento en comparación con el decrecimiento de 8 por ciento que ocurre al dormir. Esto quiere decir que en veinte minutos se obtiene el doble de relajación de la que se logra durante el sueño.·

Otros estudios médicos demuestran que la Meditación produce mayor coherencia en el funcionamiento cerebral y reduce la hipertensión arterial.· Aumenta la capacidad de resolver problemas e incrementa la productividad.·

Un estudio con ejecutivos mostró que la Meditación aumenta la satisfacción y el desempeño en el trabajo y mejora las relaciones con los colaboradores.·

Disminuye las emociones de ansiedad y miedo, principales causas del incremento del estrés.·

Permite que el cerebro sea más eficiente a la hora de reconocer y procesar las situaciones externas.

Disminuye las respuestas automáticas o reactivas y favorece la claridad de razonamiento cuando se trabaja bajo presión.·

Reduce el aceleramiento, permitiendo que aquello que es prioridad emerja a la superficie.·

Estudios científicos demuestran que fortalece el sistema inmunológico, aumenta la capacidad de atención y concentración y mejora la memoria.·

Facilita la capacidad de centrarse en el presente, lo cual baja la ansiedad deproyectarnos siempre hacia el pasado y el futuro. Esto disminuye gran parte del estrés.·

Provee flexibilidad y seguridad al tratar problemas con un colega o con los clientes.·

Ayuda a evitar los síntomas de depresión.·

Aumenta el nivel de autoestima.·

Mejora la vida sexual y las relaciones interpersonales.·

Incrementa nuestro nivel de tolerancia frente a otros y a situaciones desborde.·

Disminuye la irritabilidad y mal humor.·

Provee claridad mental para incorporar nuevos conocimientos o informaciones y tomar decisiones.·

Mejora la capacidad pulmonar.·

Disminuye los niveles de cortisol y lactato (sustancias químicas asociadas con el estrés).·

Previene las enfermedades digestivas, gastritis, úlceras, problemas intestinales.

Reduce los radicales libres, responsables del envejecimiento de la piel.·

Ayuda a disminuir los niveles del colesterol nocivo. Aumenta nuestros niveles de energía y vitalidad emocional y muscular.

La Práctica

Una sesión de 15 minutos una o dos veces por día aporta enormes beneficios en la prevención y disminución del nivel de estrés.Una sesión de 15 minutos por la noche antes de acostarnos permite que el cuerpo descanse verdaderamente. Otras opciones para quienes trabajamos son: 15 minutos luego de ducharnos, o 15 minutos mientras viajamos en el tren o colectivo, o 15 minutos de la hora del almuerzo.

No hay excusa para no meditar ya que es fácil encontrar esos 15 minutos y además, llevamos la técnica con nosotros a donde vayamos.

Algunas referencias sobre la Meditación

La Toyota Motor Company forma parte de las más de 100 compañías japonesas que incorporan es sus culturas corporativas el uso de la MEDITACIÓN. En la cadena de tiendas I World donde ochenta de sus 200 empleados practican la Meditación, los trabajadores trabajan menos horas pero las ventas han aumentado un diez por ciento. Millones de ejecutivos americanos ya practican la meditación en su lugar de trabajo: estudios jurídicos, empresas de seguros, plantas de producción…En el Banco Mundial también hay grupos de Meditación actualmente.

Ciencia

A través de la tomografía computada, la ciencia finalmente ha podido ver que en las imágenes tomadas a meditadores aparece una región del cerebro que se encuentra totalmente activa, a diferencia de aquellas imágenes de las personas que no meditan. Este estudio se ha llevado a cabo en una universidad de los Estados Unidos donde trabajaron con grupos de meditadores y personas que no han meditado nunca.

Esto implica que quienes meditan activan una zona del cerebro que les permite ampliar sus capacidades.

La Ciencia detrás del Reiki

Investigaciones independientes por el Dr. Robert Becker y el Dr. John Zimmerman durante los años ochenta investigaron que pasa cuando personas practican terapias como Reiki. Descubrieron que no solamente las ondas cerebrales de un practicante y el paciente sincronizan en el estado alpha, estado característico de relajación y meditación, si no además pulsaban en unísono con el campo magnético de la tierra, conocida como la Resonancia Schuman. Durante estos periodos, el campo biomagnetico de las manos del practicante se multiplica por mil en tamaño.

Estudios médicos independientes han demostrado que un rango de frecuencias estimulan sanación en el cuerpo, con frecuencias específicas para diferentes tejidos. Por ejemplo, 2hz estimula la regeneración de nervios, 7hz crecimiento óseo, 10hz ligamentos etc. Equipos médicos han sido desarrollados para ayudar la regeneración de tejidos y tecnología de ultrasonidos se usa con frecuencia para liberar arterias obstruidas y desintegrar piedras en los riñones.

Becker explica que las ondas cerebrales no se limitan al cerebro pero viajan por todo el cuerpo a través del sistema perineural. Durante tratamientos estas ondas empiezan con poca fuerza en el tálamo del cerebro del practicante y aumentan en potencia a medida que llegan a las extremidades, incluyendo las manos. El mismo efecto es reflejado en la persona que recibe tratamientos, y Becker sugiere que este sistema es el que principalmente controla la reparación de tejidos y los desequilibrios físicos.

Es interesante notar que el Dr. Becker llevo a cabo sus estudios en varias partes del mundo y en diferentes culturas, subrayando el hecho de que Reiki no impone creencias de ningún tipo y puede ser usado por cualquier persona, sin importar sus creencias religiosas ni espirituales. Esta neutralidad lo hace particularmente apropiado para tratamientos médicos.
http://www.meaningoflife.i12.com/healing-valid.htm

La Sanación Espiritual

La ciencia confirma la efectividad de la sanación espiritual

Una considerable cantidad de investigaciones demuestra que la sanación espiritual es un tratamiento efectivo. El Dr. Daniel Benor nos cuenta cómo la sanación está hallando aplicaciones en la práctica clínica.
Abundan las anécdotas sobre los beneficios de la sanación espiritual en condiciones agudas y crónicas de todo tipo (Benor, 1993; Krieger, 1979). Según los sanadores, la mayoría de los pacientes se relajan muy rápidamente con la aplicación de alguna técnica de sanación. Se alivian los dolores crónicos y agudos de todo tipo, a menudo en cuestión de minutos.

La sanación es particularmente útil en dolencias para las cuales los tratamientos convencionales tienen resultados limitados. Algunas de las enfermedades en las que la sanación puede tener resultados beneficiosos: artritis, síndrome de fatiga crónica, esclerosis múltiple y cáncer. Existe información de que casi cualquier problema de salud que existe se ha beneficiado en algunos casos con la sanación espiritual. Sólo en algunos casos la respuesta es inmediata y total, de hecho una cura “milagrosa”. Es mucho más frecuente que la respuesta sea de alivio gradual de los síntomas y de mejora de las actitudes psicológicas y espirituales (Benor, Volumen lll, en prensa).

Hay más de 8.000 sanadores registrados en las mayores organizaciones de sanación del Reino Unido, practicando bajo un código unificado de conducta. Más de 30.000 enfermeras de los EE.UU. practican Toque Terapéutico (un tipo de sanación) (Krieger, 1979).
La mayoría de los sanadores sostienen que alrededor del 80% de sus pacientes responden en mayor o menor grado, pero mayormente estas afirmaciones no tienen fundamento. Las encuestas a pacientes que recibieron sanación muestran un alto grado de satisfacción con su tratamiento (Attevelt; Benor, 1993; Boucher; Cohen; Harvey; Riscalla). En general, los médicos rechazan e ignoran estos estudios. La sanación espiritual suele verse como un tratamiento para realizar cuando “ya no hay más que hacer”, probablemente no más que un placebo pero al menos beneficioso en cuanto a la actitud de cuidado humano que brindan los sanadores.

Muy pocos saben que se ha publicado una considerable cantidad de estudios científicos sobre la sanación espiritual, incluídas más de una docena de disertaciones doctorales, la mayoría de las cuales fueron realizadas por enfermeras. Una revisión de 155 estudios controlados sobre la sanación muestra que puede producir efectos significativos en seres humanos, animales, plantas, bacterias, hongos, células in vitro, enzimas y más (Benor, 1993). Ya que estas investigaciones clínicas han sido reseñadas en un número anterior de Nursing Times (Benor, Nursing Times, 1991), sólo se brinda aquí un breve resumen.

Se ha demostrado que la sanación tiene efectos significativos en las siguientes condiciones; problemas cardiovasculares en pacientes hospitalizados (Byrd, 1988), curación de heridas (Wirth and Ricardson, 1993; Wirth, 1990), presión sanguínea (Miller; Quinn, 1989), en la diabetes (Wirth, en prensa), dolor (Keller; Wirth, Complementary, 1993), ansiedad (Heidt; Quinn, 1982; Ferguson, Fedoruk; Braud, 1989), y en los niveles de hemoglobina (Krieger, 1975).

Si la sanación fuera un medicamento se conseguiría en la farmacia

La sanación es segura y no tiene efectos negativos conocidos. A veces aumenta el dolor de manera temporal en el tratamiento inicial de sanación. Esto es de hecho un signo positivo, que por lo general indica que se está produciendo un cambio en el mecanismo o condición que origina el dolor. El dolor generalmente disminuye si se hace un tratamiento continuado. Una medida de la seguridad de la sanación espiritual es el costo del seguro de mala práctica de un sanador en Inglaterra; menos de 5 libras esterlinas.
El Reino Unido es el líder mundial en cuanto a la integración de la sanación con la medicina tradicional. Un número creciente de médicos recomienda la sanación como una útil terapia complementaria. Hay sanadores trabajando en quirófanos y en el tratamiento del dolor en hospitales, en centros de rehabilitación cardíaca y en el tratamiento del cáncer. Algunos sanadores reciben su pago de su FHSA local.

Los médicos y las enfermeras están aprendiendo a desarrollar sus propios dones de sanación. Los médicos están recibiendo créditos de Permiso de Educación de Posgrado para estos cursos. En los cursos y talleres que llevo a cabo, alrededor del 90% de los médicos y enfermeras descubren que tienen cierta capacidad de sanación. La sanación es como la mayoría de los dones, como tocar el piano. Puede desarrollarse con la práctica. La Red de Médicos y Sanadores proporciona un foro en el que médicos, enfermeras y sanadores puedan explorar estas integraciones clínicas y el desarrollo de sus propios dones de sanación (The Doctor-Healer Network Newsletter).

Mi experiencia en mi práctica de psicoterapia combinada con sanación es que ambos métodos se potencian mutuamente. Los dos juntos son más efectivos que por sí solos. La sanación espiritual puede aliviar parte del estrés y la ansiedad asociadas con la terapia. La psicoterapia puede ayudar a los pacientes a integrar las emociones liberadas con la sanación espiritual. En la experiencia de enfermeras, médicos y muchos terapeutas complementarios, la sanación es un útil complemento de su trabajo clínico.

A pesar de la evidencia científica y de la profundamente positiva experiencia clínica, ha sido difícil para muchas profesiones aceptar que la sanación puede ser una herramienta efectiva. En parte esto se debe a un círculo vicioso que se autoperpetúa en la publicación de artículos sobre sanación. Debido a que la sanación espiritual ha sido vista como una terapia marginal, hasta hace pocos años las publicaciones profesionales han dudado en publicar artículos sobre sanación. Esto ha limitado que exista conciencia sobre la eficacia de la sanación.

Esto también se debe en parte al esceptisismo de que la imposición de manos, algo simple y suave, combinado con un enfoque de sanación mental, pueda producir resultados más allá del efecto placebo. Incluso luego de estar al tanto de la muy significativa evidencia científica sobre la efectividad de la sanación, los profesionales siguen por lo general siendo escépticos hasta que observan personalmente los efectos clínicos de la sanación - sea en sus pacientes, en miembros de sus familia, o en ellos mismos.

Los escépticos rechazan la sanación sosteniendo que es poco confiable e impredecible. Esto no es más cierto que en muchas otras terapias en las que el resultado es impredecible en un porcentaje dado de casos. Tal vez a medida que los profesionales de la salud observen el trabajo de los sanadores con más detenimiento, se podrán identificar patrones de enfermedades que muestran una respuesta predecible a la sanación.

Parte de las dudas en utilizar la sanación espiritual nacen por confusiones de terminología. Un término usado frecuentemente es sanación con “fe”, lo que implica que hace falta fe para que se de la sanación. Claramente, este no es un requisito absoluto, tal como lo evidencian las respuestas de sujetos no humanos a la sanación. La sanación “espiritual” no debe confundirse con la sanación “espiritualista”. Hay quienes opinan que la sanación es, o debería ser, brindada exclusivamente bajo el auspicio del clero.

Esto ignora los informes de que la sanación se practica en todos los países y sociedades del mundo, bajo todas las religiones que se conocen. A menudo la sanación espiritual brinda una apertura de la conciencia de la persona sobre aspectos espirituales de sus vidas. En enfermedades graves o terminales, especialmente en las etapas paliativas del tratamiento, esto es una contribución importante de la sanación al cuidado de la salud. (The Doctor-Healer Network Newsletter, No. 4).

La sanación espiritual es un tratamiento de múltiples aspectos

La falta de una teoría abarcativa y generalmente aceptada que explique la sanación es otro motivo por el cual los médicos dudan en aceptarla como tratamiento útil y valioso. Después de 15 años de estudio, mi opinión personal es que la sanación es un tratamiento con múltiples aspectos. Tiene un claro componente de sugestión. Quien utiliza los servicios de un sanador espera que algo mejore. (Con frecuencia se tienen expectativas exageradas, lo que puede hacer quel a persona se desilusione si no se brindan explicaciones adecuadas conjuntamente con los tratamientos de sanación). Los estudios controlados, incluídos los efectos positivos en sujetos no-humanos, confirman que la sanación es más que sugestión.

Hay también un componente de autocuración. Crece la evidencia en la literatura científica sobre psiconeuroinmunología de que las personas tienen un vasto potencial para mejorar el funcionamiento de su propio sistema inmunitario (Solomon), cardiovascular (Ornish) y más (Goleman). La sanación espiritual puede activar estos procesos de auto-curación. También hay en la sanación un componente de la medicina de energía biológica. Albert Einstein propuso que la materia y la energía son intercambiables. La física moderna ha confirmado ampliamente esta teoría.

La medicina newtoniana ha sido lenta para integrar que el cuerpo puede ser considerado tanto energía como materia. Los sanadores vienen diciendo desde el principio que se ocupan de las energías biológicas del cuerpo. Esto se confirma con la considerable evidencia de las investigaciones sobre sanación espiritual y de investigaciones sobre un amplio espectro de terapias complementarias (Benor, 1994). Una medida de la eficacia de la sanación está apareciendo en estudios de costo-beneficio.

El Dr. Michael Dixon, un médico clínico de Devon, ha demostrado que tener un sanador en su práctica médica ha reducido su gasto en medicamentos y disminuído a la mitad el número de visitas de pacientes con problemas crónicos que no habían respondido a las terapias convencionales (Dixon).
Basándonos en la evidencia científica publicada, si la sanación espiritual fuera un medicamento, se conseguiría en la farmacia.

Publicado como: Benor, D.J. Hands-on help, Nursing Times, 1994, 90(44), 28-29. Por: Dr. Daniel Benor

Toxicidad Emocional y Memoria Celular

La energía del Sistema cuerpo-mente

Gran parte de los problemas físicos, psicológicos y emocionales que padecemos provienen de bloqueos y perturbaciones energéticas de nuestros órganos, internos glándulas, articulaciones, músculos, y muchas veces, son el resultado directo de la manera en que percibimos nuestra vida y las experiencias que atravesamos. Esas imágenes que tenemos de nosostros mismos y esos sistemas de creencias que establecemos controlan nuestra vida.

La memoria en las células recoge su experiencia personal de vida y presenta diferentes maneras de hacer conscientes las capas más profundas y menos registradas de experiencias del pasado que dejaron marcas en nuestros cuerpos fisico, mental y emocional.

Abrirnos a esta información y liberar nuestra memoria celular nos ofrece la posibilidad de transformar ese desafio en un don y vivir más plenamente.
En la memoria de nuestras células esta escrito el programa completo de tu existencia. Ella refleja la expresión de ti como un ser holístico. Es importante que no nos dejemos confundir por los viejos conceptos de "mente", "cuerpo" y "espíritu". Ellos son simplemente rótulos que han sido creados por la mente humana para tratar de definir los diferentes niveles de experiencia. Pero la experiencia humana es multidimensional. Esa separación por nombres es virtual. No es real. Cada punto dentro de la memoria celular, contiene la información completa del todo holístico.

Esta información es infinitamente accesible a todas y cada una de las células del cuerpo. Si reducimos una célula hasta el nivel del átomo, veríamos que está conformada por haces sutiles de lo que se ha llamado "info-energía." Esta info-energía incluye la información física, mental, emocional y espiritual que proviene de toda la experiencia de vida, herencia genética y generaciones pasadas. Nada de lo que experimentamos, escapa de quedar impreso y grabado dentro del holograma celular, en la forma de memoria. Lo que comúnmente llamamos "memoria celular" es el campo energético celular colectivo, generado por estas memorias celulares individuales.

La información guardada en la memoria celular nos condiciona de tal manera, que nos predispone a percibir y comportarnos de una cierta, determinada manera. Para usar la analogía de una computadora, el ser holístico sería el disco duro. La memoria celular es la base de datos de ese disco. Los archivos dentro de la base de datos, son las memorias celulares. Todas las cosas que alguna vez nos han pasado, están grabadas en las células de nuestro cuerpo, en forma similar a los archivos que han sido guardados en una computadora. De esta manera, lo que esta guardado allí, influencia nuestras relaciones con cada una y todas las cosas, que nos estén sucediendo. Esto afecta la forma en que nosotros realizamos nuestras tareas rutinarias y el modo en que reaccionamos al stress y de como manejamos los desafíos emocionales en nuestras vidas.

Dentro de la memoria celular, están almacenadas todas las improntas conscientes e inconscientes de comportamientos improductivos, que no nos permiten sentirnos felices, saludables, alcanzar nuestros objetivos despertando a nuestro potencial. De esta manera, nuestros cuerpos han sido diseñados para auto curarse.Pero si nuestros cuerpos han sido creados para mantener la salud, armonía y conexión entre sus partes; cual es la razón por la que las enfermedades se vuelven crónicas?
Si nuestros cuerpos están diseñados para mantener la vitalidad y la salud, por qué ello no sucede naturalmente? La respuesta más simple en nuestra experiencia de estos últimos veinte años, es que nuestros cuerpos por naturaleza son hechos de CEP (Carga Emocional Positiva). La CEP es la energía vital que esta fluyendo constantemente e influenciando en forma saludable el estado de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Todas las funciones físicas, mentales y emocionales requieren de esta fuerza para su acción. La CEP viene con el derecho de nacimiento de todo ser humano. Estas cargas pueden ser descriptas como un campo energético que está fluyendo libremente, expandiendo paz, confianza, amor y libertad en nosotros. CEP es lo que abunda en los bebes y niños pequeños. También lo encontramos en la naturaleza y en los animales. La naturaleza de la CEP es la de fluir y moverse. A este campo energético le llamamos el "Cuerpo de luz".

Por el contrario, CEN (Carga Emocional Negativa), es el nombre que le damos a la misma energía cundo se halla estancada. Hoy día, es una parte muy importante de la condición humana. Puede ser descripta como el campo energético contraído y restringido de nuestra energía vital, y es creado por experiencias dolorosas o traumáticas vividas en el pasado que no han sido procesadas o digeridas. Esto determina decisiones y creencias negativas acerca de nosotros mismos y otras personas, ansiedad, temor y cualquier emoción derivada de temores tales como culpa, vergüenza, incomodidad, resentimiento, ira, etc.La acumulación en el sistema cuerpo-mente de CEN crea una resonancia energética que denominamos "Cuerpo del dolor."Cuando la CEN es altamente desproporcionada con respecto a la CEP, se llega a una disfunción masiva en el sistema humano cuerpo – mente.

Candace Pert, Jefa del Área de Bioquímica Cerebral de la Clínica de Neurociencia del National Institute of Mental Health en los Estados Unidos, estudia como la Neuro-química influencia la salud humana. Ella expresó recientemente, que "reprimir las emociones negativas pueden ser causales de enfermedades. El no expresarlas apropiadamente, nos provoca 'cocernos en nuestra propia salsa."

Día tras día, esta inmersión crónica en la negatividad, produce influencias dañosas para nuestra salud. La clave según Pert, está en unas moléculas complejas llamadas 'neuropéptidos'. El cerebro contiene cerca de 60 diferentes neuropéptidos, incluyendo endorfinas. Estos neuropéptidos son los condicionantes por los cuales, todas las células en tu cuerpo se comunican unas con otras. Esto incluye mensajes cerebro a cerebro, cerebro a cuerpo, cuerpo a cuerpo y cuerpo a cerebro. Las células individuales incluyendo las células cerebrales, células inmunitarias y otras células del cuerpo, tienen receptores que reciben neuropéptidos. Las diferentes clases de neuropéptidos disponibles para las células, están cambiando constantemente, reflejando variaciones en tus emociones durante el día. La clase y número de emociones, conectadas con los neuropéptidos disponibles en los receptores de las células, influencian tus probabilidades de sentirte bien o sentirte enfermo.

Los virus usan estos mismos receptores para entrar a las células, y dependiendo de cuanto péptido natural haya para ese receptor, al virus le resultará más o menos difícil entrar en la célula. Para decirlo simple, Candace dijo, "Los químicos que circulan en nuestro cuerpo y cerebro son los mismos químicos que están involucrados en las emociones. Y esto me dice que . . . es mejor que le prestemos más atención a las emociones con respecto a la salud. Bajo la influencia de cantidades masivas de contracciones, nuestras células comienzan a funcionar ineficientemente." La carga emocional resultante de la acumulación de CEN, impide que los receptores de tus células reciban el mensaje de mantener las funciones básicas. Ellas no pueden realizar en adelante, tareas rutinarias de la producción de proteínas, que es una tarea básica para mantener al cuerpo en un perfecto estado de salud. No es que las células crean la enfermedad y los desequilibrios, es la ausencia de equilibrio, lo que lo crea.
Aún con una dieta "estricta", "correcta", o "ideal", los nutrientes no pueden ser asimilados eficientemente dentro del cuerpo. Este es un hecho interesante, ya que se ha puesto mucho énfasis en la importancia de la dieta y el ejercicio, para eliminar y prevenir la toxicidad dentro del cuerpo.En muchas prácticas alternativas, hubo siempre credibilidad y aceptación de que hay un nexo común entre la emoción reprimida y el lugar del cuerpo donde se manifiesta la enfermedad o desequilibrio. De acuerdo a la Medicina Oriental, cada órgano o glándula tiene una o más emociones que la influencian.
Frecuentemente, el trauma emocional comienza a manifestar su desequilibrio en el órgano o glándula correspondiente. Con toda esta sabiduría antigua e investigación científica moderna como evidencia de respaldo, no podemos ignorar por más tiempo el hecho de que la toxicidad emocional juega un rol igual o quizás más dominante en conseguir una óptima salud. El Proceso CMR para la transformación de la memoria celular, es un método creado para encontrar y transformar la toxicidad emocional del 'cuerpo del dolor', permitiendo que todas las partes – espiritual, emocional y físicas, se comuniquen y recuperen el estado natural de equilibrio.
Por Luis Ángel Díaz

Soltar...

Había una vez dos monjes Zen que caminaban por el bosque de regreso al monasterio. Cuando llegaron al río una mujer lloraba en cuclillas cerca de la orilla.
Era joven y atractiva.

- ¿Que te sucede? - le preguntó el más anciano.
- Mi madre se muere. Ella esta sola en su casa, del otro lado del río y yo no puedo cruzar.
Lo intente - siguió la joven - pero la corriente me arrastra y no podré llegar nunca al otro lado sin ayuda… pensé que no la volvería a ver con vida. Pero ahora… ahora que aparecisteis vosotros, alguno de los dos podrá ayudarme a cruzar…

- Ojalá pudiéramos - se lamento el más joven. Pero la única manera de ayudarte sería cargarte a través del río y nuestros votos de castidad nos impiden todo contacto con el sexo opuesto. Eso esta prohibido… lo siento.
- Yo también lo siento- dijo la mujer y siguió llorando.

El monje mas viejo se arrodillo, bajo la cabeza y dijo:
- Sube.
La mujer no podía creerlo, pero con rapidez tomó su atadito con ropa y montó a horcajadas sobre el monje.
Con bastante dificultad el monje cruzó el río, seguido por el otro más joven.Al llegar al otro lado, la mujer descendió y se acerco en actitud de besar las manos del anciano monje.

- Está bien, está bien- dijo el viejo retirando las manos, sigue tu camino.La mujer se inclinó en gratitud y humildad, tomo sus ropas y corrió por el camino del pueblo.

Los monjes, sin decir palabra, retomaron su marcha al monasterio…Faltaban aún diez horas de caminata.Poco antes de llegar, el joven le dijo al anciano:

- Maestro, vos sabéis mejor que yo de nuestro voto de castidad. No obstante, cargaste sobre tus hombros a aquella mujer todo el ancho del río.

- Yo la llevé a través del río, es cierto, ¿pero qué pasa contigo que la cargas todavía sobre los hombros?

Destino o ....

Un gran general, llamado Nobunaga, había tomado la decisión de atacar al enemigo, a pesar de que sus tropas fueran ampliamente inferiores en número. Él estaba seguro que vencerían, pero sus hombres no lo creían mucho. En el camino, Nobunaga se detuvo delante de un santuario Shinto. Declaró a sus guerreros:
-Voy a pedir la ayuda de los kamis. Después lanzaré una moneda. Si sale cara venceremos, si sale cruz perderemos. Estamos en las manos del destino.

Después de unos instantes, Nobunaga salió del templo y arrojó una moneda. Salió cara... La moral de las tropas se inflamó de golpe. Los guerreros, firmemente convencidos de salir victoriosos combatieron con una intrepidez tan extraordinaria que ganaron la batalla rápidamente.

Después de la victoria, el auxiliar de campo del general le dijo:
-Nadie puede cambiar el destino. Esta victoria inesperada es una nueva prueba.

-¿Quién sabe? -respondió el general, al mismo tiempo que le enseñaba una moneda... trucada, que tenía cara en ambos lados.

Todo un Intelectual....

Según una vieja leyenda, un famoso guerrero, va de visita a la casa de un maestro Zen. Al llegar se presenta a éste, contándole de todos los títulos y aprendizajes que ha obtenido en años de sacrificados y largos estudios.
Después de tan sesuda presentación, le explica que ha venido a verlo para que le enseñe los secretos del conocimiento Zen.

Por toda respuesta el maestro se limita a invitarlo a sentarse y ofrecerle una taza de té.
Aparentemente distraído, sin dar muestras de mayor preocupación, el maestro vierte té en la taza del guerrero, y continúa vertiendo té aún después de que la taza está llena.

Consternado, el guerrero le advierte al maestro que la taza ya está llena, y que el té se escurre por la mesa.
El maestro le responde con tranquilidad "Exactamente señor. Usted ya viene con la taza llena, ¿cómo podría usted aprender algo?

Ante la expresión incrédula del guerrero el maestro enfatizó: " A menos que su taza esté vacía, no podrá aprender nada..."

Cuestión de Tiempo....

Matajuro Yagyu, hijo de un célebre Maestro del sable, fue renegado por su padre quien creía que el trabajo de su hijo era demasiado mediocre para poder hacer de él un Maestro. Matajuro, que a pesar de todo había decidido convertirse en Maestro de sable, partió hacia el monte Futara para encontrar al célebre Maestro Banzo. Pero Banzo confirmó el juicio de su padre:
- No reúnes las condiciones.
- ¿Cuántos años me costará llegar a ser Maestro si trabajo duro? - insistió el joven.
- El resto de tu vida - respondió Banzo.
- No puedo esperar tanto tiempo. Estoy dispuesto a soportarlo todo para seguir
su enseñanza. ¿Cuánto tiempo me llevará si trabajo como servidor suyo en cuerpo y alma?
- ¡Oh, tal vez diez años!
- Pero usted sabe que mi padre se está haciendo viejo, pronto tendré que cuidar
de él. ¿Cuántos años hay que contar si trabajo más intensamente?
- ¡Oh, tal vez treinta años!
- ¡Usted se burla de mí. Antes eran diez, ahora treinta. Créame, haré todo lo que
haya que hacer para dominar este arte en el menor tiempo posible!
- ¡Bien, en ese caso, se tendrá que quedar usted sesenta años conmigo! Un
hombre que quiere obtener resultados tan deprisa no avanzará rápidamente -
explicó Banzo.
- Muy bien - declaró Matajuro, comprendiendo por fin que le reprochaba su impaciencia - acepto ser su servidor.

El Maestro le pidió a Matajuro que no hablara más de esgrima, ni que tocara un sable, sino que lo sirviera, le preparara la comida, le arreglara su habitación, que se ocupara del jardín, y todo esto sin decir una palabra sobre el sable. Ni siquiera estaba autorizado a observar el entrenamiento de los demás alumnos.

Pasaron tres años. Matajuro trabajaba aún. A menudo pensaba en su triste suerte, él, que aún no había tenido la posibilidad de estudiar el arte al que había decidido consagrar su vida.

Sin embargo, un día, cuando hacía las faenas de la casa, rumiando sus tristes pensamientos, Banzo se deslizó detrás de él en silencio y le dio un terrible bastonazo con el sable de madera (boken). Al día siguiente, cuando Matajuro preparaba el arroz, el Maestro le atacó de nuevo de una manera completamente inesperada. A partir de ese día, Matajuro tuvo que defenderse, día y noche, contra los ataques por sorpresa de Banzo.
Debía estar en guardia a cada instante, siempre plenamente despierto, para no probar el sable del Maestro. Aprendió tan rápidamente que su concentración, su rapidez y una especie de sexto sentido, le permitieron muy pronto evitar los ataques de Banzo.

El Maestro le anunció que ya no tenía nada más que enseñarle….

Como es adentro...es afuera...

Tantas veces en la vida malgastamos nuestra energía quejándonos de que las cosas no nos salen bien...o que las relaciones que entablamos tarde o temprano nos traen sufrimiento...o que no nos valoran...o que todo nos cuesta
tanto....etc..
Y podemos seguir de esa manera por siglos....si no nos damos cuenta de que como es adentro es afuera...Nuestra realidad no es más que el reflejo de nuestro espejo del alma...
La energía que crea nuestra realidad emana de nuestro interior...así es que cuando lo que vemos no es lo que queremos para nuestra vida....lo esencial es preguntarnos en qué nos estamos equivocando...cómo podemos re enfocar nuestra energía...qué límites no estamos poniendo...con qué personas deberíamos poner distancia y a cuales acercarnos....
Sólo ese camino hacia adentro cambiará el rumbo de nuestras vidas...
No te preocupes....a veces el cambio necesario es tan simple y pequeño que de tan obvio no lo vemos....a veces con sólo girar el timón un par de grados evitamos la tormenta y recuperamos el sol...
¿Será que lo verdaderamente simple en la vida nos parece complicado? ¿O será que somos tan complicados los humanos que no nos entra en la cabeza que algo pueda ser tan simple y lo retorcemos?
¿Y si paramos un poco la mente y nos dejamos fluir? ¿Qué puede ser peor que los rollos en los que nos enroscamos?
Quizás hasta nos damos cuenta de que el universo tiene su propio ritmo y hasta llegamos a sincronizar con él y las cosas comienzan a materializarse solitas...sin necesidad de esa ansiedad que nos carcome y que nos aparta del camino alejando lo que más queremos.....

Vale la pena intentarlo....¿no?...Animate!!!
RoxieSan

Buda...

Una vez le preguntaron al Buda…qué es lo que a él más le sorprendía de la humanidad y respondió:
Los hombres que pierden la salud para juntar dinero y luego pierden el dinero para recuperar la Salud….
Y por pensar ansiosamente en el futuro olvidan el presente, de tal forma que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro. Viven como si nunca fuesen a morir y mueren como si nunca hubiesen vivido.